Drobinka początku...

Dzień dobry :)
W tym słowie wstępu chciałabym od razu przejść do konkretów, czyli tego co pojawia lub pojawić się powinno u nas każdego dnia... Samo zdrowie na talerzu :) 

Przedstawiam śniadanie białkowo-tłuszczowe w wersji damskiej (dla facetów można podwoić porcję) :D
Omlet dyniowy:
-2-3 jajka 
-6-8 kostek dyni świeżej lub zamrożonej
-przyprawy: świeża bazylia, kurkuma, curry (według własnych upodobań)
Białka ubić na sztywno, dodać żółtka. Rozmrożoną wcześniej dynię zmiksować i dodać do jajek. Smażyć na oleju kokosowym z dwóch stron pod przykryciem :)
Do tego podsmażyłam 2 parówki o obniżonej zawartości tłuszczu i dodałam troszkę zdrowych, świeżych warzyw :)

Takie śniadanie powinno nasycić na 4-5 h ze względu na nikłą zawartość węglowodanów. Sami wypróbujcie :)

*Najcenniejszą rzeczą w życiu - oprócz samego życia - jest zdrowie.* - W. Dirie