All about chia seeds...

 Chia to właściwie roślinka o nazwie szałwia hiszpańska pochodząca z południowego Meksyku i północnej Gwatemali. Jej nasiona są już znane od dawnych czasów jako bogate źródło bioaktywnych wspaniałości, które pomagają nam walczyć z chronicznymi dolegliwościami. Może tak jakieś konkrety? 

⇨ Od zawsze było mówione o ich właściwościach antyoksydacyjnych, co wrzuca je do jednej beczki z tymi walczącymi z nowotworami, starzeniem się organizmu, chorobami serca i oczyszczającymi organizm z toksyn.
⇨ posiada duże ilości biała roślinnego, bo aż 17g/100g
⇨ zawiera GABA szczególnie ważny dla tych od "masy" i "rzeźby", gdyż przyspiesza procesy anaboliczne i regeneracyjne w mięśniach ale i nie tylko⇾ wpływa korzystnie na nasz układ nerwowy sprawiając, że nie mamy problemów z zasypianiem, jesteśmy opanowani i rozluźnieni
⇨Ostatnie badania wykazały ponadto, że spożycie nasion chia szczególnie w godzinach porannych pomaga nam przetrwać bez kolejnego posiłku przez kilka dobrych godzin.

A co wspaniałego można przyrządzić?
Najprostszy, popularny deser chia z przeróżnymi dodatkami :)

*Pamiętaj, nowy dzień to nowe siły*-A.Ficner-Ogonowska